Oavsett om du är nybörjare eller mer van yogi är du varmt välkommen. Det blir en helg där yogan får vara en plats både för återhämtning och mer utmanande flöden, där alla får möjlighet att anpassa till sin nivå. 

 För mig började yogan som ett komplement till mitt elitidrottande - ett sätt att ta hand om kroppen och skador, men även ett sätt att hitta balans mellan prestation och återhämtning. Efter min höjdhoppskarriär utbildade jag mig till yogalärare och brinner för att få dela min version av yoga, hälsa och välmående. Idag är Yogan en självklar del av mitt liv och fortfarande ett verktyg för att kunna att  balansera både kropp och sinne. Numer i vardagslivet med jobb och familj. 

Under helgen på Nääs bjuds du in till klasser där prestation får kliva åt sidan och där du istället får utforska det som just du behöver. Vi kommer inleda helgen med en mjuk och  återhämtande klass som får lägga grunden för helgen. 

Lördagen börjar vi med att lugnt väcka kroppen innan frukost. För att sedan testa ett mer dynamiskt flöde som avslut. - alltid med fokus på närvaro och en tillåtande känsla.

Fredag:

Incheckning från kl 15:00

80 min  mjuk återhämtande yoga kl med samling kl 17:00 -18:30

Tid för egen middag samt Badhus på kvällen tänk på att boka tider som inte krockar med programmet. 

08-09 morgonyoga - lugnt flöde för att vakna  

09 frukost 

11-12:30  30 min ”workshop - hållbar träning/kropp”  + 60 min yoga 

12:30 - 12:40 avrundning - hejdå 

Yogamattor finns att låna på plats. 

Varmt välkomna!